Hola! Quisiera saber algunos consejos para poder mantener mi peso sin tanta fluctuación. No tengo sobrepeso, pero tiendo a subir (y bajar) alrededor de dos kilos cada cierto tiempo. Lo que me gustaría es no subir esos kilos de nuevo y no sé como es la mejor manera de alimentarme, sin estar a dieta obviamente ya que no deseo bajar de peso, para poder mantenerme y llevar una vida más saludable.

Cualquier ayuda me vendrá bien. Muchas gracias.