Hace 3 años me detectaron hiperinsulinemia, tomo glafornil 850 2 veces al día, hice dieta en su oportunidad y luego no seguí haciéndola. En estos momentos como de todo y ya he subido 10 kilos (con dieta bajé 18 kilos). Estoy aburrida de hacer dieta ¿qué alimentos son los que no debería comer bajo ningún punto de vista? ¿qué tipo de ejercicio debo hacer? ¿sirve caminar todos los días 20 minutos?



Gracias, mcv.