Osteoporosis

El tomar calcio es solo una parte de la formación de los huesos, también es importante el consumo de magnesio, boro, vitaminas C y D.

La osteoporosis generalmente se asocia con el paso normal de los años, además de ciertos factores como por ejemplo, una menopausia precoz en el caso de las mujeres, tabaquismo, alcoholismo, dieta pobre en calcio, entre otros.

Todos sobre osteoporosis y una terapia efectiva de ejercicios. Se considera que existe durante el ejercicio físico un factor mecánico que altera la carga eléctrica del hueso, con lo cual se activan las células formadoras de tejido óseo.